Vitaminele sunt esențiale pentru dezvoltarea fizică și cognitivă a copiilor. O alimentație sănătoasă și echilibrată asigură necesarul zilnic de vitamine, minerale și acizi grași benefici…
Îți oferim aici o colecție de rețete testate, naturale și sănătoase, care te pot ajuta să slăbești fără să mai poftești la alimentele procesate intens…
Dietele restrictive, prin însăși natura lor, sunt contrare atât biologiei cât și psihologiei umane. Bazându-se pe voință, regimurile drastice sunt sortite eșecului, deoarece oamenii nu…
Cel mai important aspect care trebuie reţinut este că alimentele se împart în câteva grupe şi că nu este bine să fie consumate alăturat alimente…
Trei idei ca să nu mai mănânci mai mult decât ai nevoie Acțiunile noastre sunt de două feluri – gândite (când acționăm pentru că am…
Mâncăm mai mult și mai prost și ne îngrășăm din ce în ce mai tare. Nu mai știm să recunoaștem senzația de sațietate și nu…
Ne-am învățat să mâncăm mai mult decât ne trebuie, iar organismul ne taxează. Adică, stochează tot ce îi dăm în plus, spre disperarea noastră. Totuși,…
Specialiștii ne învață cum și ce să mâncăm. Câtă lume știe că este o diferență între „a mânca” și „a te hrăni”? Cu siguranță, nu…
La ora actuală găsești diete de toate felurile, de la dieta Atkins, Dukan, Dash, dieta disociată până la intermittent fasting. Dar ar putea mâncatul alimentelor…
Când vine vorba despre slăbit, părerile și alegerile sunt de tot felul. Unii merg pe mâna nutriționiștilor, alții respectă programul alimentar dat de antrenorul de…
