Mersul pe jos ar trebui să facă parte din rutina noastră zilnică, pentru a ne menține starea de sănătate fizică și mentală. Este cea mai…
O viață sănătoasă și o compoziție corporală optimă sau cât mai aproape de ideal presupun efort constant, iar acest lucru este posibil doar prin formarea…
Primul pas în adoptarea unui stil de viață sănătos durabil pe termen lung este să îți evaluezi obiceiurile alimentare prezente. Astfel, vei descoperi unde poți…
Femeile slăbesc mai greu decât bărbații, chiar dacă urmează aceeași alimentație în deficit caloric. De aceea, mai ales pentru femei, urmarea unei diete personalizate este…
Cu toții merităm să ne simțim iubiți și apreciați, iar Ziua Îndrăgostiților este dedicată exprimării și primirii acestor sentimente plăcute. Printre trăirile pozitive de care…
Adesea în procesul de slăbire și mai ales atunci când alegem o dietă plină de restricții, greu de urmat, putem cădea în capcana de a…
La începutul unui demers de slăbire majoritatea nutriționiștilor cu experiență recomandă notarea alimentelor consumate zilnic într-un caiet sau într-o aplicație pe telefon. Acest pas este…
Generozitatea este virtutea pe care fiecare dintre noi ar trebui să o însușim pentru o stare de bine interioară. Oamenii generoși se caracterizează prin a…
Organizarea timpului liber al copiilor este responsabilitatea părinților. Acesta ar trebui să fie un moment de deconectare a copilului de la medii stresante (relaxare și…
În procesul de creștere al copiilor, aceștia se confruntă des cu situații care pot fi factori de stres. Începerea școlii, mai ales în contextul nenumăratelor…