Somnul nu este un proces esențial numai pentru creier, ci pentru întregul corp, cu efecte multiple asupra stării noastre generale de sănătate. Din ce în…
A.V. 21.01.2016 Cura de slăbire e prima ta preocupare? Te dai jos din pat dimineața cu gândul că „așa nu se mai poate”? Seara, înainte…
Dacă ești conștient că este cazul să mai scazi în greutate dar nu te-ai hotărât încă să te apuci de un regim de slăbire la…
Dacă ești pofticios, e foarte posibil să te îngrași puțin în preajma sărbătorilor. Problema este că vei tinde să acumulezi aceste kilograme în fiecare an,…
Dacă ai început deja un regim și ai ajuns în punctul în care te-ai plictisit, ai putea încerca să-ți faci o tablă a imaginației, care…
Mintea ne poate fi un mare duşman sau cel mai bun aliat. Totul este să îi înţelegem mecanismele de funcţionare şi să o atragem de…
Cei care consumă de obicei suficiente proteine pot să slăbească și să își îmbunătățească sănătatea în același timp. Consumul de proteine micșorează riscul pentru obezitate,…
