Știai ca americanii cheltuiesc 33 de miliarde de dolari ca sa slabeasca?
De ce nu functioneaza dietele?
Dietele nu functioneaza, deoarece mancarea si greutatea sunt simptomele, nu problemele.
Sa te concentrezi pe greutate este o usurare si o distragere de la adevaratele motive care te imping sa mananci compulsiv, fara sa iti fie foame, fara sa iti dai seama ce, cat si cum mananci. Iar aceste motive sunt mai complexe, mai grele decat vointa de care ai nevoie sa faci exercitii, sa calculezi calorii si sa tii mai stiu eu ce dieta. Aceste motive sunt despre durere, despre traume, despre nefericire, despre instrainare, despre lipsa dragostei, despre frica, despre stima de sine.
Concentrarea pe simptome te poate aduce in situatia sa slabesti, dar sa nu te simti bine cu tine. Sa vezi ca dincolo de acel obiectiv pe care l-ai atins, tu tot nu esti bine in pielela ta. Ba chiar sa-ti fie asa rau in pielea ta, incat sa te ingrasi din nou de suparare, de disperarea de a nu sti ce se afla in spate, de a nu sti cum sa gestionezi situatia.
Efectul Yo-Yo
Si astfel incerci dieta dupa dieta, crezand ca daca vei slabi vei fi bine, dar ajungi iar la kilograme in plus si fiecare esec iti distruge increderea in tine si te invarti ametitor intr-un cerc vicios, un cerc al durerii, al singuratatii, al discriminarii, al depresiei, al suferintei.
De ce ne ingrasam?
Radacinile mancatului compulsiv sunt ingropate dedesubtul unor sisteme de aparare bine construite si ascunse. Prin mancatul fara noima ne aparam de ceva, de cineva, pana la urma de noi insine si de ranile pe care le ducem cu noi de mult timp. Care este frica ta cea mai mare? Ce anume nu iti poti ingadui sa simti?
Tot ce iti scriu iti scriu din propriile experiente si vreau sa ramai cu un singur lucru, din toata contributia pe care mi-o voi aduce pe acest site. Daca vei retine acest unic lucru, iti vei gasi singur/a calea spre binele tau, spre vindecarea ta. Iar acest unic lucru este cel de mai sus: mancarea si greutatea sunt simptomele, nu problemele. In momentul in care nu te vei mai agata de efecte (simptome), ci vei cauta problemele din spatele lor, atunci vei incepe sa te vindeci sufleteste, vei incepe sa te cunosti, sa-ti cunosti corpul si sa ii intelegi semnalele, limbajul. Vei inceta sa mai lupti impotriva ta, vei gasi armonia cu tine, vei intelege ce vrei si cum poti fi fericit/a si implinit/a.
In curand voi incepe sedintele de coaching avand ca tinta exact aceasta problema. Obiectivul sedintelor noastre vor fi sa vedem ce se ascunde in spatele obezitatii tale. Am cunoscut oameni (si inclusiv eu am trecut pe aici) care au avut un soc cand au descoperit singuri ce se afla in spate.
Dar pana la sedintele de coaching, repet, ramai cu un lucru si incepe sa te explorezi si sa te observi. Cu cat mai autentic va fi acest proces, cu atat mai surprinzatoare rezultatele.
Iti las mai alaturat un filmulet animat, care sa iti explice ce inseamna o sedinta de coaching si ce se intampla acolo.
Cu drag, Magda.
