Meniu Închide

Smoothie cu spanac

Porții: 1
Timp preparare: 10 min
Dificultate: foarte ușor

Iată o idee foarte practică, sănătoasă și rapidă, care poate înlocui o gustare de după-amiază!

Ingrediente:

  • o mână de frunze de spanac, bine spălate;
  • o jumătate de banană;
  • 1-2 mere mici;
  • 300 ml suc de mere (natural, fără zahăr; se poate înlocui cu apă plată).

Se mixează toate ingredintele într-un blender (de preferat, cu motor puternic de 1500 W, 20000 rotaţii/minut) și se servește proaspăt!

Opțional: 1 linguriță de semințe de chia, 1/2 linguriță spirulină, 1/2 linguriță polen.

Această reţetă vă este oferită de Gabriela Bagrinovschi – lebensstilbitte.wordpress.com