Completeaza formularul 230 pentru Asociatia SUPRA!
Doneaza prin e-banking pentru a sprijini Asociatia SUPRA
Clubul SUPRA

Înscrie-te în Clubul SUPRA!

Mitul sedentarismului

Mitul sedentarismului

Ni s-a inoculat ideea că putem consuma orice alimente, în orice cantități, dacă facem în schimb suficient sport; eventual am putea chiar să slăbim, fără să ne modificăm cu nimic obiceiurile alimentare, cu condiția să ne dăm duhul pe bandă sau pe bicicletă. Însă adevărul nu este nici pe departe atât de simplu sau de optimist.
mai multe detalii
Pot slăbi numai prin sport?

Pot slăbi numai prin sport?

Dacă încercăm să slăbim numai prin sport, fără să ne modificăm în nici un fel obiceiurile alimentare, nu vom reuși să pierdem din greutate.
mai multe detalii
Cum să faci mișcare în mod ingenios

Cum să faci mișcare în mod ingenios

Dacă nu suporți să faci mișcare la sală – fie alergând pe bandă, fie ridicând greutăți, poate ți s-ar potrivi mai bine acele activități fizice care te ajută să slăbești sau să te menții în formă deși nu sunt considerate sporturi în sensul clasic al cuvântului. În plus, sugestiile pe care ți le-am pregătit sunt și utile și plăcute, pot fi urmate împreună cu un prieten și te vor ajuta să ajungi la forma ideală fără ca tu să realizezi măcar că ai făcut mișcare.
mai multe detalii
De ce nu faci sport?

De ce nu faci sport?

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ești foarte priceput în a-ți găsi pretexte să nu faci sport însă te pricepi mai puțin la… ciclism, alpinism sau baschet. Neputința ta de a-ți aduna echipamentul pentru sală într-o geantă sport provine din condiționarea biologică de a prefera o răsplată imediată față de una viitoare, condiționare pe care o poți învinge numai pin multă planificare și prin crearea unor obiceiuri sănătoase.
mai multe detalii
Tu ce scuze ai să nu faci suficient sport?

Tu ce scuze ai să nu faci suficient sport?

Ai constatat vreodată că atunci când vine momentul când chiar trebuie să te duci să faci sport, brusc realizezi că au apărut o sumedenie de motive să mai amâni antrenamentul cu încă o zi sau două?
mai multe detalii
Rolul sportului in viata persoanelor supraponderale si obeze

Rolul sportului in viata persoanelor supraponderale si obeze

Sigur ca sportul este absolut necesar persoanelor cu greutate, dar cum ajung ele sa il practice? Ce parghii interioare si de cate incurajari exterioare are nevoie persoana supraponderala ca sa ajunga sa faca miscare? Ar fi util poate sa urmeze exemplul unui fost supraponderal / obez celebru pe care il admira si care a reusit performanta unei scaderi consistente in greutate.
mai multe detalii
Ești antisport? Nicio problemă!

Ești antisport? Nicio problemă!

Dacă ești o persoană care nu apreciază sportul, desigur că te poți simți copleșită atunci când auzi că sportul contribuie la obținerea unui corp sănătos, care arată mai bine și arde mai multe calorii. Nu e un capăt de țară - poți face sport fără să simți că faci sport, iar acesta e unul dintre secretele unui stil de viață sănătos!
mai multe detalii