Completeaza formularul 230 pentru Asociatia SUPRA!
Doneaza prin e-banking pentru a sprijini Asociatia SUPRA
Clubul SUPRA

Înscrie-te în Clubul SUPRA!

Întâlnirea din 23.04.2016 a Magdalenei Drăgan cu părinții

La începutul întâlnirii Magdalena Drăgan a discutat cu părinții pe marginea provocării lansate în întâlnirea anterioară, respectiv consumul adecvat de apă. Părinții și copiii au fost receptivi și au reușit să consume cantitatea de apă recomandată. Părinților li s-a explicat că a bea suficientă apă trebuie să fie o practică de bază pentru un stil de viață sănătos.

MÂNCAREA PRIMARĂ – cauzele primordiale ale obezității – existența unui dezechilibru în următoarele domenii:

  • relații;
  • activitate fizică – nu este vorba de practicarea unui sport de performanță sau de mișcare fizică dusă la extrem, ci de mișcare fizică practicată preponderent în aer liber, în natură;
  • școală / carieră;
  • spiritualitate – nu are legătură cu religia, ci ne referim la ceva cu care noi rezonăm, ceva care poate umple golul pe care îl resimțim în noi înșine. Să nu uităm că noi suntem, în primul rând-FIINȚE SPIRITUALE.

Dacă ne simțim împliniți în aceste domenii, dacă suntem fericiți, nu mai simțim FOAMEA cu aceeași intensitate – ex: copiii când se joacă, adulții când sunt îndrăgostiți uită de mâncare.

Dacă, în schimb, simțim că avem probleme în domeniile anterior menționate, vom mânca compulsiv. Dacă simțim un gol în noi înșine, noi fiind conectați cu universul-cum universului nu îi place golul și tinde să îl umple cu ceva, așa vom simți și noi nevoia să umplem golul din noi cu mâncare, alcool, droguri, relații toxice, etc. 

În privința copiilor, dacă părinții lucrează cu ei în domeniile anterior menționate, copiii se vor echilibra de la sine, fără diete sau alte rețete minune. Legat de spiritualitate trebuie să ținem cont de faptul că și copiii își pun întrebări. Numai faptul că sunt refractari la reguli cărora nu le înțeleg sensul ar trebui să ne pună pe gânduri. Și copiii își pun probleme așa, la nivelul lor: cine sunt?, de ce trebuie să fac asta?, etc. Trebuie să fim pregătiți să îi înțelegem, să le aplicăm reguli pe care să le explicăm înainte pe înțelesul lor iar ceea ce le impunem lor ar trebui să respectăm și noi, dacă dorim să avem credibilitate și autoritate în fața lor. 

Este foarte important să înțelegem că, la baza obezității și a alimentării neacdevate stau dezechilibre în domeniile mai sus amintite.

Părinților le-a fost aplicat un test de autoevaluare pe mai multe domenii ale vieții: CERCUL VIEȚII. Cum arată cercul meu? În ce conexiune se află diferitele domenii din viața mea și cum mă afectează asta?

MÂNCAREA SECUNDARĂ – mâncarea propriu-zisă

  • legătura SIGURANȚĂ – GRĂSIME – pentru dobândirea siguranței / pentru a ne apăra putem avea două reacții: luptă sau fugi;
  • trebuie să realizăm ce semnificație are grăsimea în subconștientul nostru;
  • părinții trebuie să încerce să identifice momentul declanșator al dezechilibrului alimentar la copiii lor / momentul din care copiii lor au început să se îngrașe;
  • ne confruntăm, actualmente, cu un marketing agresiv la produsele pentru copii, la care se adaugă o presiune puternică pe care ei o resimt din partea grădiniței / a școlii, a anturajului, a societății în general;
  • consumul de zahăr – studiu pe 40 de șoareci – li s-a introdus cocaină intravenos până la dependentă, după care li s-a introdus apă cu zahăr; li s-a pus ulterior în față un bol cu biscuiți cu zahăr și un altul cu cocaină; doar unul din cei 40 de șoareci s-a dus la bolul cu cocaină, restul s-au dus la bolul cu biscuiți cu zahăr; celor care tindeau să se îndrepte către bolul cu biscuiți li s-au aplicat chiar electroșocuri, dar tot spre biscuiți s-au dus. Concluzia: s-a dovedit faptul că zahărul este de 8 ori mai adictiv decât cocaina;
  • ce se întâmplă în organismul nostru când consumăm produse rafinate / carbohidrați – eliberarea carbohidraților în sânge provenind din produse rafinate se face instant în urma ingerarii, în vreme ce carbohidrații din produsele integrale se eliberează în sânge diferit datorită târâțelor;
  • când consumăm zahăr, crește nivelul acestuia în sânge, automat este secretată insulină pentru a fi reglată glicemia; cu cât consumăm mai mult zahăr, cu atât mai multă insulină se secretă; insulina face ca nivelul zahărului din sânge să scadă drastic, fapt care duce la nevoia de a ingera din nou zahăr; iar procesul se repetă; în acest fel se creează în timp un dezechilibru, mecanismul se uzează tot repetandu-se; este adevărat că zahărul transformat în energie ajută celulele și creierul, însă în momentul în care insulina distribuie către celule tot mai mult zahăr, se ajunge la o rezistență a celulelor la acțiunea insulinei, fapt care duce la diabet;
  • în situația în care insulina are de gestionat prea mult zahăr și nu are ce face cu el, este nevoită să îl depoziteze (sub formă de grăsime); 
  • diabetul insulino-dependent – în momentul în care introducem în organism un hormon, în mod artificial, hormon care poate fi secretat de organism în mod natural, punem pe pauză organul secretor / glanda secretoare a(l) acelui hormon;
  • ne confruntăm, în prezent, cu o explozie fără precedent, de diabet la copii;
  • stresul – nu este cuantificabil – CORTIZOLUL (supranumit hormonul stresului) – influențează direct secreția insulinei; cortizolul este secretat de glandele suprarenale – epuizarea acestora conduce la declanșarea multor afecțiuni;
  • pentru 5 minute de stres sunt necesare 6 ore pentru ca organismul să se reechilibreze;
  • echilibrarea glandelor suprarenale se realizează cu odihnă, cu somn, însă între orele corespunzătoare perioadei de repaus a organismului, respectiv între 22.00 – 06.00.
  • privarea de somn conduce la dereglări multiple în organism și constituie totodată o cauză a obezității;

Fiecare organ are bioritmul lui - fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de 2 ore pe zi, după cum urmează:

  • vezica biliară (23:00-1:00)
  • ficatul (1:00-3:00)
  • plămânii (3:00-5:00)
  • intestinul gros (5:00-7:00)
  • stomacul (7:00-9:00)
  • splina și pancreasul (9:00-11:00)
  • inima (11:00-13:00)
  • intestinul subțire (13:00-15:00)
  • vezica urinară (15:00-17:00)
  • rinichii (17:00-19:00)
  • circulația sangvină (19:00-21:00)
  • iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 și 23:00.

Avem două organe importante de filtrare a toxinelor – rinichii și pielea; dacă aceste două organe nu funcționează bine, toxinele nu sunt eliminate și sunt depozitate. Ele sunt învelite în colesterol și depozitate sub formă de celulită la femei.

Obezitatea și, în general, orice problemă cu care ne confruntăm, are, de fapt, soluții simple. Noi însă suntem parcă setați să căutăm și să ne lăsăm convinși de soluții complicate, care ne dau bătăi de cap. Iată cum, somnul și doar el, practicat corect, rezolvă o serie de probleme de sănătate.

Cu ocazia acestei întâlniri au avut loc 3 tombole în care s-au câștigat două broșuri cu informații de prim ajutor, alături de câte un dezinfectant natural și un borcan cu miere naturală.

Tot cu ocazia acestei întâlniri Magdalena Drăgan le-a prezentat părinților și copiilor produse naturale preparate din ingrediente complet naturale - produse preparate personal de către Magdalena și care au putut fi degustate de către părinți și copii, aceștia arătându-se plăcut surprinși de gustul bun al produselor. Dintre produsele prezentate amintim pateul de măsline și hummusul.

Părinții au primit cadou și un set de rețete de mâncăruri preparate din ingrediente naturale.

PROVOCAREA DIN ACEASTĂ SĂPTĂMÂNĂ

Aceasta va fi săptămâna fără zahăr.

Va fi săptămâna în care vom petrece timp de calitate cu copiii noștri.

Vom găti împreună cu copiii, vom găti cu iubire. Vom implica copiii atât în procesul de procurare a produselor, cât și în cel de preparare a lor.

Întâlnirea cu părinții

Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu părinții

Întâlnirea din 23.04.2016 a Tinei Petrăreanu cu copiii

Întâlnirea a început cu discuția privind desenul cuibului, pe care copiii l-au realizat data trecută. Cuibul este reprezentativ pentru felul în care se simt ei în mijlocul familiei. Un copil era bucuros pentru că e primăvară, cea mai frumoasă perioadă a anului. Un altul se simțea singur, dar puternic. Păsările unei fete discutau banalități și făceau planuri pentru ziua respectivă, ceea ce denotă ancorarea în prezent și lipsa conflictelor majore.

A doua activitate a constat într-un joc de rol interpretat de doi copii prin tragere la sorți (s-au oferit mai mulți). Scena reprezenta o hărțuire a unui copil de către celălalt. Cel hărțuit a ripostat râzând, ceea ce i-a făcut pe copiii mai mici să creadă că era amuzant. Cei mai mari considerau scena ca fiind una normală, pentru că „se întâmplă tot timpul”. Am vorbit despre normalitate și despre furie, despre cum recunoaștem furia – personală și a celorlalți - și despre metode eficiente de gestionare a ei (copiii au propus jocul cu mingea, ascultarea unei muzici liniștitoare sau plânsul). Alte metode au fost adăugate - urcatul și coborâtul scărilor și un exercițiu de respirație, pe care l-au și exersat copiii.

Pentru al treilea exercițiu copiilor li s-a oferit câte o pătrățică de ciocolată și li s-au explicat principiile mâncatului conștient: să cântărească ciocolata în mână, să o miroasă, să o deguste, să îi simtă gustul și cu vârful limbii, dar și în cerul gurii.

Exercițiul a fost o provocare: să țină în gură pătrățica de ciocolată pentru două minute.

Tema pentru săptămâna următoare a fost stabilită: fără zahăr și produse ce conțin zahăr. O fetiță a remarcat: „De ce ne-ai dat ciocolată dacă nu avem voie zahăr?”. Li s-a explicat că săptămâna fără zahăr este un exercițiu și că nu se așteaptă nimeni să nu mai mănânce nimic cu zahăr de acum înainte, că este recomandat să îl evite, dar atunci când se întâmplă, este bine să știe cum să o facă în cel mai constructiv mod pentru corp.

Întâlnirea cu copiii

Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii
Proiectul Emoțiile nu sunt de mâncare: întâlnirea a treia cu copiii

Seria a doua - ultimele două întâlniri

Pentru a pierde în greutate trebuie să fim sănătoși. Suntem sănătoși, în principal, atunci când ficatul funcționează bine, când glandele endocrine frunctioneaza bine și când reușim să ne gestionăm / manageriem stresul. Pentru a fi sănătoși trebuie să asimilăm cât mai bine nutrienții din alimente.
mai multe detalii

Seria a doua - a opta întâlnire

Magda a subliniat încă o dată în cadrul ultimei întâlniri că, de la începutul proiectului, nu și-a propus să le ofere soluții participanților, părinții având deplină responsabilitate pe drumul regăsirii lor. Nu există soluții universal valabile. Suntem unici și fiecare dintre noi are particularități distincte, de care trebuie să ținem cont, atunci când încercăm să găsim soluțiile cele mai bune pentru noi.
mai multe detalii
Seria a doua - a șaptea întâlnire - la Mișcarea face bine

Seria a doua - a șaptea întâlnire

04.06.2016

O parte din parintii si copiii care participa la proiectul Asociatiei noastre, "Emotiile nu sunt de mancare", au fost sambata, 4 iunie, parte din evenimentul organizat de Telekom, MIscarea face bine, cea mai mare ora de sport.
mai multe detalii

Seria a doua - a șasea întâlnire

Feed-back-ul se referă la ce ar putea schimba părinții în bine în comportamentele copiilor lor, utilizând tipurile de comunicări eficiente discutate în cadrul acestei întâlniri, raportarea corectă a părinților la copii și comunicarea eficientă cu aceștia pentru a atinge rezultatele dorite.
mai multe detalii

Seria a doua - a cincea întâlnire

Va fi o săptămâna RELAȚIILOR ȘI A CULORII ROȘII. Relația cu noi înșine – să ne luăm pauze pentru noi, pentru a ne auzi pe noi înșine, pentru a ne conecta la noi înșine. Relația cu copiii noștri – părinții să conștientizeze cum le vorbesc copiilor lor și cum se simt copiii. Părinții să găsească punctele forte la copiii lor și să completeze harta mentală a copiilor, comunicându-le aceste puncte forte. Alimentație – la fiecare masă sau cât mai des să adăugăm un aliment integral / aliment roșu – fructe, legume, semințe, etc.
mai multe detalii

Seria a doua - a patra întâlnire

Aceasta va fi SĂPTĂMÂNA VERDE. Săptămâna deciziilor și a metamorfozei. Să ne gândim bine la ce decizii putem luăm pentru binele nostru și al copiilor noștri. Să nu uităm că o problemă poate fi rezolvată doar de pe un nivel superior față de nivelul la care se află problema respectivă.
mai multe detalii

Seria a doua - a treia întâlnire

Cauzele primordiale ale obezității, fiecare organ are bioritmul lui. Mancarea primara si mancarea secundara.
mai multe detalii
Seria a doua - a doua întâlnire

Seria a doua - a doua întâlnire

Pe 09.04.2016 a avut loc a doua întâlnire cu copiii care se confruntă cu probleme de greutate, cu Tina Petrăreanu (psihonutriționist). Părinții copiilor au aflat de la Magdalena Drăgan informații legate de obezitate, alimentație și rolul important al emoțiilor în apariția obezității.
mai multe detalii
Seria a doua - prima întâlnire

Seria a doua - prima întâlnire

03.04.2016

În cadrul proiectului "Emotiile nu sunt de mâncare" desfășurat de Asociația S.U.P.R.A., pe 2 aprilie 2016 a avut loc prima întâlnire cu copii supraponderali sau cu tendințe de îngrășare, și cu părinții acestora. Întâlnirea este prima din seria de 12 workshopuri ale proiectului.
mai multe detalii
Mai sunt 5 locuri pentru etapa a doua a "Emoțiilor..."!

Mai sunt 5 locuri pentru etapa a doua a "Emoțiilor..."!


În cadrul etapei a doua a proiectului Asociației S.U.P.R.A. "Emoțiile nu sunt de mâncare", s-au deschis înscrierile pentru cu 30 de copii cu probleme de greutate și părinții lor.

Participarea la întâlniri este gratuită pentru cei înscriși în proiect până pe 28 martie 2016.
mai multe detalii
Întâlniri cu părinții și copiii cu probleme de greutate

Întâlniri cu părinții și copiii cu probleme de greutate

Luna mai 2015 - luna întâlnirilor cu copiii cu probleme de greutate și cu părinții lor, cu scopul de a facilita identificarea emoțiilor din spatele dezechilibrelor ponderale, recunoașterea situațiilor de supraalimentare cu substrat emoțional și promovarea unor mecanisme noi, sănătoase, pentru a le face față.
mai multe detalii
Întâlnirea a patra

Întâlnirea a patra

A patra întâlnire și ultima din cadrul proiectului Emoțiile nu sunt de mâncare.
mai multe detalii
Întâlnirea a treia

Întâlnirea a treia

Întâlnirea a treia din cadrul proiectului "Emoțiile nu sunt de mâncare".
mai multe detalii
Întâlnirea din 18 mai 2015

Întâlnirea a doua

Aflați cum a fost la a doua întâlnire cu copiii cu probleme de greutate și părinții acestora, din cadrul proiectului Asociației S.U.P.R.A. - "Emoțiile nu sunt de mâncare!"
mai multe detalii
Întâlnirea din 9 mai 2015

Prima întâlnire

În cadrul proiectului "Emotiile nu sunt de mâncare" desfășurat de Asociația S.U.P.R.A., pe 9 mai 2015 a avut loc prima întâlnire cu copii supraponderali sau cu tendințe de îngrășare, și cu părinții acestora. Întâlnirea este prima din seria de workshopuri care vor avea loc în fiecare sâmbătă din luna mai.
mai multe detalii

Resurse și statistici despre obezitate la copii

Resurse și statistici despre obezitate la copii - publicații și studii despre obezitate și suprapondere la copii.
mai multe detalii