Completeaza formularul 230 pentru Asociatia SUPRA!
Doneaza prin e-banking pentru a sprijini Asociatia SUPRA
Clubul SUPRA

Înscrie-te în Clubul SUPRA!


In ultima parte publicata scriam de ce suntem grasi si cine ne vrea grasi. Am discutat despre industria alimentara si cum s-a ajuns la situatia din zilele noastre.Dar nu aceasta este principala cauza. Faptul ca apelam la ea si am permis sa se dezvolte ceva atat de nociv pentru noi este doar un efect al adevaratei CAUZE.

In articolul de azi intelegem de ce suntem victimele industriei alimentare, de ce o astfel de industrie distructiva  a devenit infloritoare, ce este cu societatea impinsa spre consumerism extrem si unde ne-am ratacit noi printre atatea lucruri. Sau, mai pe scurt, din nou despre DE CE ne ingrasam.Dar despre altfel de cauze, acelea nevazute, nestiute, dar adevarate, care se afla in spatele tuturor devierilor de la greutatea ideala ( kilograme in plus sau in minus).

S-ar putea ca ce vei gasi scris in acest articol sa iti arunce in aer convingerile de pana acum, dar daca te gandesti putin vei vedea cat de logic este totul, cum se leaga acum multe si, de fapt, cat de simplu este. Si unde este „buba"de fapt.

Incepem prin a te ruga sa nu te mai acuzi si invinovatesti pentru kilogramele tale in plus. Sa nu mai pleci urechea la cei care spun ( prin vorbe care ucid sau priviri, atitudini graitoare) ca un om care este gras inseamna ca da dovada de lipsa de vointa, de grija, de disciplina etc. Nu este adevarat. Tu esti gras/a pentru ca ASA VREA CORPUL TAU SA FII. Corpul are abilitatea si forta sa scada sau sa creasca in greutate indiferent de ceea ce vrei tu. Si poate ca ar fi timpul sa afli( si sa cercetezi daca nu ne crezi), dar corpul tau are o inteligenta proprie si niste sisteme de reactii foarte clare si precise. Si, ce este cel mai important, iti spunem ca nu poti sa lupti cu inteligenta corporala( este formata din tot cee ce inseamna viata si mecanisme de adaptare si conservare a vietii de miliarde de ani)...nu ai nici o sansa de izbanda...oricata vointa si eforturi ai face tu ca sa slabesti, daca el, corpul, vrea sa fii gras/a atunci asa vei fii. Vestea buna este ca se poate lucra in tandem cu aceasta inteligenta corporala...putem invata sa o cunostem si sa devenim parteneri spre atingere aceluiasi scop, nu dusmani intr-o continua lupta din care iesim tare sifonati.

Asadar, mai intai trebuie sa ne cunoastem corpul, sa intelegem cate ceva despre aceasta inteligenta corporala si cum functioneaza ea. Daca o cunoastem, reusim sa ne imprietenim cu ea.Inteligenta corporala raspunde binar (adica doar in doua moduri) la stimulii pe care ii trimiti tu: sa acumuleze kilograme sau sa  piarda kilograme. In spatele acestui tip de raspuns este nevoia de a supravietui. Toata energia corpului este indreptata spre viata, a supravietui. Tot ceea ce simtim ca si „frici" legate de acest aspect ( ca iti pierzi jobul, ca nu ai suficienti bani, ca divortezi, ca vine cutremurul si stai in cladire cu bulina, ca a picat guvernul), adica dezechilibre mental-emotionale, ei bine, toti acesti stimuli ( si lista este interminabila, o poti completa tu in continure) sunt „tradusi" in doar doua feluri de corp: sa fie pe - sau pe + , adica e cazul sa acumuleze kilograme sau sa piarda? Cand este setat pe acumulare, chimia corpului este data peste cap ( sistemul endocrin in special) si vei simti o stare de infometare continua care te va impinge de la spate in a cauta si consuma alimente hipercalorice, foarte concentrate, cu foarte mult zahar( adica exact acele alimente pe care industria alimentara ti le pune la indemana rapid, ieftin si distrugator), apoi consumand aceste alimente cu un continut mare de zahar devii letargic/a, sedentar si cu energie stagnanata sub forma de kilograme si kilograme de grasime. Cand corpul este setat pe modul de acumulare, el va acumula grasime indiferent de actele tale de vointa( diete drastice, antrenamente epuizante etc). Ca dovada statisticile covarsitoare ale esecului oricarei diete si sport extrem la persoanele obeze, din momentul in care intrerup programul. Ba mai mult, corpul percepand ca inca un stimul de stres aceste diete si sporturi impuse, de cele mai multe ori persoana obeza se va alege cu si mai multe kilograme in plus fata de momentul in care a inceput „programul de slabit". Este asa-numitul efect yo-yo din „industria de slabit" ( si aia foarte infloritoare, veti vedea in articolele viitore).


Asadar esenta la ce am scris pana acum este urmatoarea: depinde de corpul tau, adica pe ce mod este setat ( de acumulre sau de pierdere) in functie de semnalele pe care i le dai din SUBCONSTIENT. Iar de aici mergem mai departe si va spunem ca este o mare greseala, mai ales atunci cand corpul este setat pe acumulare, sa adaugi la aceasta situatie si gandirea negativa si de respingere a propriei imagini (sunt grasa, am celulita, am o burta imensa, sunt o grasa imensa etc). Invata sa oferi iubire corpului tau pentru a-ti activa legatura minte-corp si a-ti aduce corpul inapoi la greutatea ideala (in ultimul articol din aceasta serie vom puncta metodele acestea si parerea noastra in ansamblu referitor la abordarea obezitatii).Singura diferenta dintre grasi si slabi este tocmai activarea aceasta diferita a programelor inteligentei corporale: acumulezi grasime sau pierzi, lupti sau fugi. Activarea acestor programe de acumulare/pierdere NU ESTE GENETICA. Am observat ca medicina da vina pe genetica atunci cand nu intelege ceva. Este un mod distrugator de a adopta fatalismul si de a pasa cunosterea si responsabilitatea unor factori care nu tin de noi...asa e cel mai simplu. Pentru cei care vreti sa aprofundati treaba asta cu genetica va recomandam cartea lui Bruce Lipton intitulata „Biologia credintei". Este fantastica, accesibila si va va da un plus de lumina si intelegere acestor aspecte pe care le discutam.

Genetica este in functie de cum percepem noi lumea exterioara.Toti stimulii exteriori ii prelucram in interior in functie de felul cum am fost educati, sugestionati. De aceea una si aceeasi realitate poate fi perceputa in infinite moduri de persoane diferite.  O alegere nu este buna sau rea. Ea este o alegere si atat. Atitudinea TA cu care faci alegerea face diferenta. O situatie nu poate fi buna sau rea. Perceptia TA, felul cum o privesti face diferenta. Stiti statusurile alea care tot circula pe facebook. Este unul foarte dragut: „cand viata iti ofera lamai, pune mana si fa-ti o limonada". Daca luam ca exemplu acest lucru putem vedea cum lamaile ( metaforic vorbind, adica obstacolele, incercarile, loviturile) nu sunt in sine bune sau rele. Ceea ce faci cu ele face diferenta. Fie te prabusesti si te victimizezi cat de acre sunt si de ce tu si tocmai tie ...fie iti faci o limonada...Se numeste principiul vacuitatii in budism. Este un principiu extraordinar si cu o larga aplicabilitate in viata de zi cu zi, cu efecte spectaculoase si cu un boom de iesire din statutul de victima. Pentru cei care vreti sa aprofundati aceste lucruri va recomandam „Slefuitorul de diamante" a lui Geshe Michael. Este o carte fascinanta si deplin transformatoare pe care nu ar trebui sa o ratati.


Sa revenim la ale noastre...oamenii suplii nu fac eforturi pentru a fi asa...ei mananca CAT le cere corpul, CAND le cere corpul si CE le cere corpul. Un motiv in plus sa nu credem in dietele universale, suntem diferiti, unici...ce imi cere mie corpul acum, in dimineata aceasta nu trebuie sa fie lege pentru toata omenirea...secretul consta sa invatam sa ne activam legatura minte-corp si sa ne ascultam in felul acesta corpul, sa ii oferim exact ce ne cere ( sa nu confundam cu pofta sau cerintele sale sa fie bruiate de factorii de care am discutat). Asta inseamna ca aceste persoane suple au dezactivat modul inteligentei corporale de a acumula grasime. Daca ai avut activate aceste mecanisme de acumulare si apoi le-ai dezactivat, vei simti si vei vedea ca minunatul tau corp nu iti mai cere alimente pline de zahar, nu iti mai cere un anumit tip de alimente foarte concentrate si daunatoare. Chiar daca le-ai consumat ani si ani de-a randul. Pentru ca el nu mai considera ca tine de supravietuirea ta sa acumulezi kilograme pentru a fi in siguranta si atunci dezactiveaza mecanismele de acumulare de grasime , iar tu incepi sa slabesti FARA EFORT, natural, lin , fara frustrari. Aici este bine sa iti asculti corpul cu mare atentie...si sa observi ca uneori, chiar daca el nu iti mai cere acele alimente, in virtutea inertiei( pentru ca le-ai consumat ani la rand) esti tentat/a sa le mananci...dar daca esti pe faza si nu o faci vei vedea ca nu este o lupta sa faci asta, pentru ca el nu-ti cere ( si asa cum ziceam este fara sanse sa lupti impotriva a ceea ce considera inteligenta corporala ca iti trebuie, functie de acumuleaza/pierde) ci a fost din inertie, din obisnuinta de a intinde mana dupa acel aliment.Vei vedea ca imediat ce sesizezi aceasta tendinta vei renunta zambind, fara efort, fara lupta....pentru ca nu a venit din corp ci din minte, din obisnuinta.Pe partea cealalta, un obez cu mecanismele de acumulare activate, face eforturi uriase sa se abtina de la anumite alimente, sa faca miscare...si cu cat face eforturi mai mari cu atat va reveni la greutatea initiala sau mai mare. Pentru ca el se lupta cu insusi inteligenta sa corporala..si nu are nici o sansa...pentru ca ea il vrea in siguranta...iar in acest moment corpul traduce siguranta= acumulare de kilograme. Cu cat lupta e mai mare, cu atat esecurile sunt mai rasunatoare, frustrarile mai mari si caderea de la mai mare inaltime.Si stii de ce? Pentru ca NU AI CUM SA TE LUPTI CU CORPUL TAU! Kilogramele acelea de grasime FAC PARTE DIN CORPUL TAU, sunt exact ca o mana a ta, sau ca un picior. Cum crezi ca te apuci sa te lupti cu tine sa iti tai o mana sau un picior ca asa iti zice mintea? Corpul va lupta cu toate armele sa nu tai nimic...ala esti tu...kilogramele alea esti tu si formati un intreg. Kilogramele alea fac parte din tine pentru ca au o CAUZA. Iar pe corp nu-l intereseaza ce vrei tu ci doar siguranta ta. Si acum , pentru el, siguranta= acumulare.Prin kilogramele pe care le acumuleaza corpul incearca sa pastreze un echilibru. TU  ai generat niste traume iar corpul, pentru a le contrabalansa, corpul a generat kilograme pentru siguranta ta, pentru echilibru. Trebuie sa descoperi ce ai generat TU acolo care a dus la reactia corpului de a acumula kilograme.Este esential sa intelegi legatura dintre kilograme si siguranta. Corpul asa gandeste. Daca ai mai cochetat cu interpretarea psiho-emotionala a bolilor ( Valeriu Popa de exemplu, un mare deschizator de drumuri in privinta aceasta) vei vedea ca el zice la obezitate ca si cauza emotionala lipsa de siguranta, nu te simti in siguranta.  Iti recomandam si aici o carte care trebuie sa fie ca o biblie in casa ta: „Marele  dictionar al bolilor si afectiunilor" de Jaques Martell. Iti vei intelege si mai bine corpul si de cate ori te vei imbolnavi vei putea sa dai fuga la carte si sa intelegi emotia care sta in spatele bolii. Vei avea parte de vindecare constienta si rapida. Vei fi fascinat de cum „merge treaba" cu inteligenta asta corporala si legatura minte-corp.

De asemenea, corpul considera stresul ca pe o amenintare, tu cand esti stresat/a trimiti mesaje chimice corpului tau ca esti in pericol iar corpul va face orice pentru a te proteja ( acumuleaza kilograme). Ai auzit persoane care „au impresia" ca se ingrasa cand sunt stresate? Au mare dreptate, doar ca nu inteleg cum si ce se intampla. Orice senzatie de nesiguranta este perceputa de corp ca o situatie de urgenta pentru supravietuire si atunci te protejeaza „invelindu-te" intr-un strat protector de grasime.Orice „foame"emotionala este perceputa de corp ca o LIPSA ( lipsa de dragoste, lipsa de siguranta, lipsa de conectare etc), ea genereaza acelasi raspuns chimic (este tot un dezechilibru mental-emotional) prin care corpul instaureaza stare de urgenta= protectie imediata (acumulare de grasime). Corpul, asa cum spuneam, interpreteaza in mod binar toti stimulii pe care ii trimiti: esti bine sau nu?esti in siguranta sau nu? Acumuleaza sau pierde?lupti sau fugi?Frica ( fricile) intra tot in aceasta categorie,iar organismul reactioneaza in acelasi mod.


Obezitatea emotionala- dincolo de orice definitie, obezitatea emotionala nu inseamna decat faptul ca la nivel subconstient ai facut TU o legatura ca esti in siguranta cand esti gras/a. O stare profunda in care TU ai ales, in tandem cu inteligenta ta corporala sa iti cresti greutatea corporala pentru a fi in siguranta.

Ca sa intelegi mai bine paragraful de mai sus o sa iti povestesc ceva din experienta mea de coach. A venit o femeie la mine pana in 40 de ani care de 20 de ani se chinuia sa slabeasca fara nici un rezultat...evident ca incercase diete, sport, infometare etc...orice facea era un esec si ajungea la kilograme mult mai multe decat avea inainte de a se apuca de slabit. Prin tehnici specifice de coaching pe care nu are rost sa le pomenesc aici, am ajuns la CAUZA: CAND, DE CE  si CUM ea a facut in subconstientul ei legatura indestructibila intre siguranta si kilograme in plus, legatura pe care corpul ei o aplica fara abatere orice ar fi incercat ea sa faca din mental (diete, exercitii etc). Pe scurt, atunci cand era la liceu a fost hartuita sexual de tatal vitreg. A fost o trauma imensa pe care a crezut ca a uitat-o si a depasit-o...dar nu era asa....in timpul sedintelor de coaching ne-am dat seama ca ATUNCI ea a facut acea legatura indestructibila, (mintea ei si inteligenta corporala, in urma traumei, abuzului sexual= pericol, nesiguranta) pentru a se apara: daca sunt grasa nu mai sunt atragatore si nu ma mai place nici un barbat ( inclusiv tatal vitreg), deci nu ma mai agreseaza nimeni sexual. Acum cred ca este clar ce inseamna sa activezi un astfel de mecanism subconstient si cat de inutil este sa tratezi obezitatea prin diete si nutritie cand in spate se afla altceva. Si acesta este doar un exemplu...dar cel mai grav mi se pare sa abordezi obezitatea prin chirurgie bariatrica. Ia inchipuie-ti ca aceasta clienta a mea de coaching sa fi ajuns sa faca chirurgie bariatrica( = mutilare pe viata). Cu ce ar fi ajutat-o?????????Corpul ei ar fi functionat dupa exact aceleasi mecanisme si dupa ce-i masacrau stomacul chirurgii...dar despre chirurgia bariatrica vom avea urmatorul articol, cu dovezi si argumente covarsitoare impotriva acestui abuz al medicinii alopate, abuz asupra omului care baga miliarde in buzunarele  chirurgilor, miliarde facute cu pretul mutilarii inutile a din ce in ce mai multi obezi.

Sa ne intoarcem...la toate cele de mai sus avem si o veste buna: prin schimbarea sistemului de credinte(si aici nu ne referim la credinte religioase) si convingeri oamenii se pot vindeca de obezitate (in cazul nostru, dar discutia este mult mai ampla ...dar nu aici vom dezbate aceste lucruri). Si aici va recomandam din nou cartea lui Bruce Lipton, „Biologia credintei".Daca tu crezi ca meriti sa fii gras/a ca bagi in tine ca un spart/a, atunci asa vei fii. Dar sper ca v-am convins pana aici ca nu se merita sa te invinovatesti, altele sunt mecanismele din spate. Si decat sa dezvolti niste credinte limitative si distrugatoare, mai bine canalizeaza-ti energia sa afli cum ti-ai activat mecanismele alea din subconstient si cum poti sa te aliezi cu inteligenta ta corporala pentru a reveni la forma ideala a corpului. Scaderea in greutate trebuie sa functioneze natural, gradual, fara efort. Dar ca sa fie asa trebuie sa faci curat acolo unde s-au facut acele legaturi ce au activat mecanismele de acumulre de grasimi si dupa aceasta curatenie, vei vedea ca vei redeveni suplu/a atat de natural ca si cum respiri.Dietele si programele de slabit ignora legatura minte-corp si fac abstractie toata de CAUZA, aruncandu-se furibund asupra efectelor vizibile si contracarandu-le fara nici un succes.Este foate important sa refacem legatura minte-corp si aceasta sa functioneze mai ales in conditii de stres emotional.Ai observat ca exista insa si unii oameni care de la stres slabesc? Iar altii se ingrasa ( astia sunt mai multi). Si la cei care slabesc, si la cei care se ingrasa mecanismul este acela pe care l-am tot pomenit in acest articol, adica ce a a fost activat prin tandemul subconstient- inteligenta corporala in situatii de stres: lupti sau fugi?acumulezi sa te protejezi cu un scut pentru a lupta?sau pierzi kilogramele pentru a fi mai suplu cand fugi?Pana la urma slabitul sau ingrasatul este un rezultat al instinctelor bazale, de protectie si supravietuire din corpul nostru, instincte vechi de miliarde de ani.
Ca sa concluzionam, daca nu te adresezi CAUZELOR emotionale ale unui obez, orice alta modalitate de a slabi va fi un esec si o frustrare. Sper ca ai inteles exact DE CE ne ingrasam.Articolul urmator va fi despre cine ne vrea slabi si ce industrie infloritoare a aparut de pe urma aceasta. Daca acest articol consideri ca ti-a fost de folos da-l mai departe ( si toata seria de articole pe aceasta tema) pentru ca obezitatea este o pandemie. Si decat sa ajungem din ce in ce mai multi cu stomacele taiate ca sa slabim, mai bine facem pace cu corpul nostru si descoperim vindecare, sanatate, fericirea, descoperim ce inseamna „a fi" in ciuda acestui „a avea"care ne-a inrobit de tot.

                                                                                          Magdalena Drăgan, coach