Completeaza formularul 230 pentru Asociatia SUPRA!
Doneaza prin e-banking pentru a sprijini Asociatia SUPRA
Clubul SUPRA

Înscrie-te în Clubul SUPRA!

Sunt Magda, si una din misiunile mele pe acest site este sa rup cliseul mancare-obezitate si sa te provoc sa vezi lucrurile dincolo de el, respectiv: emotie-mancare-obezitate. Cu alte cuvinte, sa dezvelim adevarul in intregime nu sa ramanem doar la ceea ce izbeste ochiul, ci sa patrundem mai adanc pentru a depista Cauza.

Practic este o inlantuire si este total gresit sa te limitezi doar la Efect, fara a elimina Cauza.

Hai sa vedem ce se intampla in 99% din cazuri; 

- la un moment dat decizi ca gata, nu se mai poate, esti grasa/gras si trebuie sa faci ceva. Te duci pe la cabinete de nutritionisti, pe la tot felul de antrenamente la sala si afli reteta: mananci 100 de g din chestia aia, transipiri atat la sala, apoi iar mai mananci o frunza si tot asa...te arunca deja intr-un program rigid, standard , care nu raspunde nevoilor tale. Si de aici intri intr-un cerc vicios din care iesi foarte greu, adica; dieta-esec-depresie-dieta-esec-depresie si tot asa la nesafarsit. Cu siguranta ca te recunosti si tu in toata aceasta schema...

As vrea sa incepem pe scurt cu cateva notiuni de baza pentru drumul nostru impreuna. Pe multe dintre ele le voi aprofunda in scurte filmulete sau in alte articole.

- in orice faci trebuie sa cauti si sa inlaturi intai Cauza, nu doar sa combati efectul. Atata timp cat nu vei face asta, te vei lupta cu morile de vant si nu chiar daca pe moment efectul dispare, el va reaparea mereu pana la disparitia cauzei care il intretine

- mintea nu este compusa doar din ganduri. Mintea include ganduri, emotii si tipare mental-emotionale inconstiente (pe care le ai fara sa-ti mai dai seama, fara sa le mai constientizezi, atat de obisnuita esti cu acele tipare). Iar emotia apare acolo unde mintea si corpul se intalnesc. Este reactia corpului la activitatea mintii.Intelegi lucrul acesta? Emotia este reactia corpului la activitatea mintii.

- in concluzie, ceea ce as vrea sa retii din acest articol este foarte important: la baza obezitatii tale stau emotiile. Cu timpul o sa avansam pe acest drum si o sa inveti sa-ti recunosti si constientizezi emotiile, si sa identifici exact acele emotii care determina ca efect final obezitatea. Ca atare, vom aborda obezitatea si sustinerea pe care vreau sa ti-o acord din prisma acestor adevaruri.

Pe curand

Cercul vicios al îngrășării

Cercul vicios al îngrășării

Dacă ai tendința să pui la loc mai multe kilograme decât slăbisei într-o dietă pe care nu ai reușit să o duci până la capăt, înseamnă că felul în care gândești te împiedică din a avea silueta ideală. Autosabotarea pornește întotdeauna de la aspectele psihologice - nu de la cele fiziologice și, de aceea, succesul în procesul de slăbire depinde de modul în care îl poți transforma pe criticul tău interior într-un aliat de nădejde.
mai multe detalii
Motivația greșită

Motivația greșită

De regulă ne este ușor să găsim motivația necesară pentru a începe procesul de slăbire dar, pe măsură ce trece timpul și chiar dacă avem succes, ne este din ce în ce mai greu să ne-o menținem. Acest lucru ni se poate întâmpla dacă pornim la drum cu motivația greșită.
mai multe detalii

Zece lectii pe care le-am invatat de la kilogramele mele in plus

„Între omul gras şi grăsimea sa există o relaţie ascunsă. O înţelegere. Un secret. Un sentiment neînţeles. O emoţie neconsumată. O dragoste respinsă. Grăsimea este profesorul grasului. Viciul este profesorul viciosului. Şi, în viaţa noastră nu există profesori mai severi decît viciile şi incapacităţile noastre. Acum stiu, am aflat si eu" - Nicolae Steinhardt
mai multe detalii
Ce legatura este intre emotie si obezitate?

Ce legatura este intre emotie si obezitate?

Sunt Magda, si una din misiunile mele pe acest site este sa rup cliseul mancare-obezitate si sa te provoc sa vezi lucrurile dincolo de el, respectiv: emotie-mancare-obezitate. Cu alte cuvinte, sa dezvelim adevarul in intregime nu sa ramanem doar la ceea ce izbeste ochiul, ci sa patrundem mai adanc pentru a depista Cauza.
mai multe detalii
Cine / ce se ascunde în spatele kilogramelor tale?

Cine / ce se ascunde în spatele kilogramelor tale?

Sa te concentrezi pe greutate este o usurare si o distragere de la adevaratele motive care te imping sa mananci compulsiv, fara sa iti fie foame, fara sa iti dai seama ce, cat si cum mananci. Iar aceste motive sunt mai complexe, mai grele decat vointa de care ai nevoie sa faci exercitii, sa calculezi calorii si sa tii mai stiu eu ce dieta. Aceste motive sunt despre durere, despre traume, despre nefericire, despre instrainare, despre lipsa dragostei, despre frica, despre stima de sine.
mai multe detalii
Ce spun alții despre obezitate și excesul de greutate

Ce spun alții despre obezitate și excesul de greutate

Legatura dintre emotie si obezitate, vindecare prin gandire:

"Obezitatea și excesele de greutate sau îngrășarea sunt semnele insecurității materiale și afective în raport cu viitorul apropiat sau îndepărtat. Înseamnă și că avem dificultăți în a integra diversele faze ale vieții noastre în care am întâlnit lipsuri".

"Orice dezechilibru fizic are și o cauza mentală. Schimbându-ne radical modul de a gândi ne vom influenţa benefic sănătatea, și chiar drumul vieții. Gândurile noastre sunt active și constituie semințele pe care le-am plantat."
mai multe detalii

De ce avem nevoie de noțiuni de prim-ajutor emoțional? (VIDEO) - Guy Winch

Guy Winch, psiholog, explică accesibil și cu mult umor care sunt obiceiurile emoționale greșite ale omenirii și cum și ce ar trebui să facem ca să ne însănătoșim emoțional. Urmăriți acest video (din păcate, deocamdată este disponibil doar în limba engleză).
mai multe detalii